目次
はじめに
シニアの一人暮らしで最も不安なのは、「もしも」の時の対応ではないでしょうか。体調が悪くなった時、日常生活での困りごと、緊急時の対応など、様々な不安要素があります。この記事では、東京都で利用できる行政サービスを、申請方法から実際の利用方法まで、具体的にご紹介します。
緊急時のサポート体制
緊急通報システム
各区で提供している緊急通報システムは、自宅に設置する通報装置で24時間365日、専門スタッフが対応します。利用条件は65歳以上の一人暮らしの方が基本で、多くの区では無料で利用可能です。
【申請方法】
- お住まいの区の高齢福祉課に連絡
- 申請書の提出
- 民生委員による面談
- 機器の設置
見守りサービス
定期的な電話確認や訪問サービスがあり、区によって以下のようなサービスが提供されています：
- 週1回の安否確認電話
- 月2回の訪問サービス
- 新聞配達員による見守り
- 乳酸菌飲料配達による安否確認
日常生活の支援サービス
買い物支援
多くの区では、高齢者向けの買い物支援サービスを実施しています。
【具体的なサービス例】
- 食材や日用品の配達サービス（1回500円程度）
- 買い物付き添いヘルパー（1時間1,000円程度）
- 地域のボランティアによる買い物代行
家事援助サービス
自治体による家事支援サービスは、以下のような内容が一般的です：
- 掃除・洗濯
- 食事の準備
- ゴミ出し支援
- 簡単な修繕
利用料金は、所得に応じて1時間200円〜1,000円程度です。
健康管理のサポート
かかりつけ医の探し方
【具体的な手順】
- 地域包括支援センターに相談
- 在宅診療に対応している医院のリストを入手
- 実際に訪問して相談
- お試し診療を依頼
在宅医療の活用
在宅医療サービスでは以下が利用可能です：
- 定期的な往診
- 訪問看護
- 訪問リハビリ
- 訪問歯科診療
地域とのつながり作り
シニアサークルへの参加
各区の老人福祉センターや地域包括支援センターで、以下のような活動を実施：
- 健康体操教室
- 趣味の教室
- 食事会
- 介護予防教室
まとめ
一人暮らしの不安は、適切なサービスを利用することで大きく軽減できます。まずは以下の3つのステップから始めましょう：
- お住まいの区の地域包括支援センターに連絡
- 緊急通報システムの申請
- 近隣の医療機関の情報収集
サービスの利用を躊躇する必要はありません。これらは私たちの税金で運営される公的サービスです。安心して活用し、快適な一人暮らしを実現しましょう。
